Klockan ringer 06.00. Jag letar upp mina löparkläder med grusiga ögon, ett glas vatten innan jag ger mig ut denna underbara morgon. Kanske är det bara inbildning men jag tycker mig känna doften av smultron när jag ensam springer i parken. I all min hast och iver av att äntligen få träna igen efter en envis förkylning och orkeslöshet glömmer jag min mp3 spelare. Musiken av fågelkvitter lyfter mig fram denna underbara sommarmorgon, är det inte härligt så säg!

På väg till Eskilstuna för att jobba och självklart går det inte smärtfritt att resa med sj. Inställt tåg och nu får jag så snällt åka ett som går 30 min senare. Jag passar på att läsa en ny träningstiding som jag helt missat. Det är Blossom som har gett sig in i tidningsbranchen. Än så länge känns tidningen bra och välgjord, mycket intressant att läsa om.

Jag älskar bigarråer. Just nu sitter jag och mumsar i mig dessa på min stekheta balkong.

Just nu känns det som det är fullt upp. Sitta vid datorn har inte varit prioritet. Igår var det sommarfest med jobbet. Det var vin, snittar och musik quiz till en början. Sedan åkte vi med båt till boule&berså för en kväll med boulespel och middag. Hur trevligt som helst. Trots att jag inte vann, jag är en riktig tävlingsmänniska ska tilläggas. Hemma i säng var jag när klockan nästan var tolv. Nu är jag på väg mot nya äventyr med siktet innställt på Bromma flygplats. Jag kommer senare landa i Ängelholm för en lång arbetsdag på väla köpcenter.

Har ni planerat er träningsvecka? Jag brukar vara duktig med att varje söndag planera upp veckans träning. Men nu är det andra veckan som jag inte har tagit tag i det. Jag saknar strukturen och det enkla som kommer av att sköta sin planering. Kanske är det brist på träningsenergi, särskillt när det gäller styrketräning. Jag har helt kommit av mig, skulle behöva en kompis som kan vara med och passa och motivera. Den träningen som verkar bli av är gruppträningen. Igår hade jag bodycombat klass och ikväll vickar jag för Maria på bodypumpen. Undra vad jag ska träna senare i veckan, kanske med brist på träningsenergi så får jag ta dagen som den kommer och vad jag känner för.

Jag höll knappt på att ta mig ur sängen i morse. Ryggen var i stort sett helt orörlig och jag har vaknat flera gånger i natt och känt mig stel. Allt kommer efter min bodypump klass igår. Jag fick hoppa in för Maria som inte kunde. Jag var taggad till tänderna och körde riktigt hårt med både mig själv och mina deltagare. Jag ökade på biceps, utfall och sedan körde jag tungt på både knäböj och triceps. Jag gav allt och svetten bara sprutade. Det är så kul när alla kämpar tillsammans och jag berömde alla otroligt mycket under klassen. Jag fick riktigt bra feedback efter passet och jag kända att alla hade roligt. Det är sådana stunder som gör att jag älskar mitt jobb som instruktör...

Igår var det combat som alltid på måndagskvällar. Nu är jag mellan två pass eller egentligen fyra pass. Det är både bodypump och bodycombat plus nya releaser in dessa pass som ska läras in. Igår gjorde jag ett värdelöst jobb som instruktör, huvudet går runt runt och koreografinerna blandas med varandra. Jag straffade mig med tio armhävningar efter klassen för mina deltagare. -De skrattade... I söndags uteblev träningen och det kändes i kroppen igår. Jag prioriterade solen på en filt ute i gräset. Visst dåligt för samvetet kanske men jävligt gött ändå... På sommaren ser jag inte träningen som den viktigaste delen utan låter känslan styra. Hur gör ni? Är ni alltid lika fokuserade och målmedvetna?

Igår var jag på min SPA behandling. Självklart kommer jag hem med en ny produkt till mig själv. Lermask/peeling till ansiktet. Detta ska göras två gånger i veckan och sedan ska min hy stråla... Det var i alla fall underbart skönt och varför unnar man sig inte detta oftare???

Lördagmorgon, bikini, sol, parken, iPhone och bodycombat/ bodypump

Det börjar att jag är ledig från jobbet idag vilket har känts underbart lyxigt. Sedan har jag träffat min underbara vän Fanny på en trevlig lunch på Kungsholmen. Nu kommer jag direkt från lyx hos min frisör där jag spenderat tre timmar. Fått nyslingat hår, klippning, huvudmassage och en kopp te. Nu ska jag iväg på dejt med min sambo. Restaurangbesök med förhoppningsvis god mat och god dryck. Om inte det vore nog så har jag bokat in mig på spa behandling på söndag där jag kommer få en aromainpackning på Axelssons spa i gallerian. Undra om morgondagen också kommer bjuda på en massa lyx ???

Pigg och fräsch. Känner mig på topp idag, gårdagkvällens bodypump pass gjorde kroppen pigg efter en tung dag på jobbet. Dock så kändes alla benövningar otroligt mycket eftersom jag körde ett benpass i gymmet kvällen innan dess. Men skönt när benen känns fasta och muskulösa.

Nöjd med träningsvärk. Igår blev det styrketräning. Ben, biceps, rygg och mage. Tyvärr hann jag inte köra ett spinning pass så jag fick koncentrera mig på styrketräningen istället. Nu börjar den härliga träningsvärken komma, jag känner i sidan av magen (kärlekshandtagen) Sedan startade jag combatdvd:n hemma och fick suget att börja instruera det nya grymma passet. Så det ända som är kvar är timmar av övande av koreografin.