Rastlös, det är jag i ett nötskal.... Fast att jag tycker att dagarna går väldigt fort och att det är fullt upp hela tiden så känner jag mig rastlös och vill att det ska hända något kul.

Detta önkar jag mig nu:

VÅR OCH VÄRME
SEMESTERRESA LÅNGT BORT
EN SHOPPINGDAG DÄR JAG FÅR HANDLA HUR MYCKET JAG VILL
EN BIL ( i alla fall ibland)
BÄTTRE KARAKTÄR ATT SKIPPA ONYTTIGHETER
ALLTID LENA OCH VÄLRAKADE BEN
VINNA PENGAR PÅ LOTTO ( men man måste spela då va?)
TAPPA DE SISTA KILORNA FETT
LÅNGT FINT HÅR
HÅLLA MIG FRISK OCH KRY
EN BOSTADSRÄTT DÄR JAG FÅR FIXA OCH TAPETSERA OM
ATT DET SKA HÄNDA EN MASSA ROLIGA SAKER

nu kommer jag inte på fler saker

Teamat för dagen är FRAM OCH TILLBAKA! Det började i morse: Tog bussen på morgonen till Spånga station för att sedan kunna ta pendeltåget till Huddinge. NIX NIX så blev det inte alls, fick ta första bästa buss tillbaka hem igen. Slutsats = stanna hemma från jobbet, helt strandsatt eftersom kollektivtrafiken står stilla i nästan hela Stockholm.

Nästa FRAM OCH TILLBAKA kommer nu: Har precis kommit hemfrån ett träningspass i gymmet. Nu väntas det middag och påfyllning av energi. Om ca två timmar ska jag tillbaka igen och då väntar en timme bodycombat.

Så här såg mitt träningsupplägg ut i dag:

Bänkpress i smithmaskin - TRE set gånger TIO rep. (25kilo)
Bröstflyes hantlar - TRE set gånger TIO rep (10 kilo)
Triceps stång mot pannan - TRE set gånger TIO rep (17kilo)
Triceps rep bakom huvudet - TRE set gånger TIO rep (15kilo)
Hantellyft åt sidan TRE set gånger TIO rep (8 kilo)
Baksida axel m hantlar TRE set gånger TIO rep (6kilo)

Och så lite combat på det i en timme :)

Hur kommer man till jobbet idag? Tunnelbanan inställd, pendeltågen går inte som dom ska eller ibland inte alls. Måste ta mig till Huddinge idag... Skit väder!

Idag gäller det att ta på sig understället och den varmaste jackan jag har. Mössa och vantar om man inte ska frysa ihjäl. Det kommer antagligen bli en massa väntande på kollektivtrafiken idag. Det väntas mer snö vilket skapar ytterligare problem. Bara jag lyckas att ta mig hem ikväll så jag hinner till min Bodycombat klass vid kl 20.

Ut i kylan - Hej!

... hemfärd mot Stockholm igen efter en insnöad helg i Jönköping med familjen. Det har varit lugnt och skönt. Inget stressande och inga måsten. Dock lite väl mycket av god mat och godis men det är ny vecka i morgon vilket betyder att jag är redo för en vecka full med inspirerande träning.

Vincent min underbara systerson växer och växer. Nu är han tre månader gammal. Han är med på ett helt annat sätt nu, han skrattar och lyfter på huvudet. Han tittar undrande med sina stora blåa ögon vad vi är för konstiga människor som måste pilla och greja med honom hela tiden... 

  

Min vän Anna som är personlig tränare har satt ihop ett träningsprogram för mig som jag nu ska ta tag i. Mitt mål är att styrketräna 2 gånger i veckan och sedan köra mina klasser precis som vanligt. Tanken är att jag ska ge mig själv mer tid till att vila och inte träna varje dag. Jag kommer lägga upp någon mer gruppträningsklass varannan vecka för att jag tycker att det är så kul med träning och det är faktiskt är ett intresse. Att gå på andra klasser för att söka inspiration och utveckling till mig som gruppträningsinstruktör är både utvecklande och kul.

Nu blir jag ju tvungen att styrketräna själv eftersom Anton har ett eget program som han följer vilket är lite trist... Det är alltid bra att ha någon som sporrar och pushar.

Här är mitt upplägg, kanske kan du också ha nytta av det. Min övriga träning är bodycombat 1h på måndagar och bodypump 1h på lördagar.

Skönt att veckan är slut, då menar jag arbetsveckan. Det har varit fullt upp. Känns som jag åkt kors och tvärs runt hela Stockholm. Igår hämtade jag en begangnad divan som jag köpt, stressat runt på jobbet, det har blivit sena kvällar mm.

Igår fick vi besök av svärmor och svärfar. De har kommit ända ner från Pajala och ska stanna hos oss i helgen. Anton och jag har det extra mysigt eftersom vi sover tätt intill varandra på en madrass i vardagsrummet medans vi överlåter våra sängar till de "vuxna" 

Nu väntar frukost för att sedan smita iväg till gymmet. Det är min vanliga pumpklass idag och jag hoppas på full klass. Dock hade jag lovat Björn som kör bodycombat efter mitt pass att jag skulle delta på hans klass också. Me nnu måste jag försöka komma undan det efter som vi har lite shoppingplaner med familjen.

Hej å hå!

Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova.

Så här ser mina dagar ut. Inte konstigt att de går så fort. Men när ska man hinna med allt annat som man vill göra?  Väckarklockan ringer vanligtvis 05.30 och min första tanke är: - Nu igen! NY dag och samma rutiner...Givetvis handlar det om att prioritera, men vad skulle jag göra om jag inte hade min träning? Sitta hemma i soffan efter en avslutad arbetsdag? Det gjorde jag visst igår eftersom jag jobbade över 1,5 timme och var hemma senare än beräknat. Hur gör alla andra? Är alla så väldigt sociala efter en arbetsdag så att man träffar en massa vänner eller ger sig ut på massa saker? Är det jag som är tråkigt och osocial? När man var yngre och gick i skolan så var dagarna mycket längre på eftermiddagen, man hängde med kompisar och åkte iväg på saker. Jag tränade väl inte något då iofs. Ridning en gång per vecka det var väl allt. Är det bara jag som känner mig rastlös och vill att det ska hända en massa annat roligt. Eller är det bara så att jag längtar till våren med längre ljusare dagar. Men hur som helst så går tiden alldeles för fort!

Årets kärleksdag är bara en vecka i från oss. Ska man fira? Ska man köpa kärleksgåvor? Självklart är det tusen gånger roligare att uppvakta och att bli uppvaktad alla andra dagar på året som inte känns påtvingade...
Men jag har i alla fall planerat en liten middag på tu man hand för Anton och mig. Så fort han kollar sin mail så kommer han att hitta denna inbjudan:



Nu har jag suttit och photoshopat ihop denna inbjudan. Hoppas han svarar ja!

puss puss

Jag är godkänd BODYCOMBAT INSTRUKTÖR nu! Så jäkla glad jag är nu. Skönt att klara det på första försöket...
Jag vill bara skrika av glädje!

KROPPEN känns tung efter gårdagskvällens BODYCOMBAT. Lite smått stel och orörlig. MAGEN är hungrig trots att jag har strax ätit klart min frukost. Alltid denna hunger, kan man känna sig mätt någongång. SJÄLEN är lycklig och glad. Saknar dock lite sol och värme nu. Jag vill ha vår vår vår. HUDEN börjar bli riktigt fräsch. Min kokosolja hjälper och hyn har fått en fin lyster. De så kallad fiskfjällen på benen är puts väck och jag känner mig nästan lite solbränd. Att man är vinterblek beror tydligen inte bara på att man inte har varit i solen. Fukt är det den vill ha. MOSTERKÄNSLAN, saknar min lilla groda som tydligen inte är så liten längre. Två månader och börjar bli lång och knubbig. Jag har bokat hemresa nu och jag räknar dagarna tills han ska få sig en massa pussar. - Du och jag Vincent. ATT-GÖRA-STATUS hinns inte alls med. När ska man ha tid för allt man vill göra. Veckorna rusar förbi och så står man där och undrar varför man glömde göra det man skulle. Är det åldersnojan som gör att tiden går fortare än vad den gjorde tidigare eller är det bara så att man är mer fullbokad av aktiviteter och jobb?

Tisdagen består av jobb så klart. Hoppas att arbetsdagen inte blir allt för lång så att jag orkar ta mig till gymmet senare. Fullt upp idag så den här dagen kommer susa iväg precis som alla andra dagar!