Snart sticker jag på kvartalsutbildning av det nya bodypump passet. Det ska bli så kul, känner att jag börjar bli trött på den här releasen som jag kör nu. Tre månader har gått sedan sist, ibland känns det som om tiden gått fort och ibland inte.

Dags att ladda med en massa mat så jag orkar köra hårt och ta in all information...
Kolla in les mills!

Det började med min rosa cykel med blommor på. Den går långsamt eftersom den inte har några växlar. Den är min glidarhoj fram och tillbaka till gymmet. Efter det bytte jag till en snabb cykel. Ett grymt härligt spinningpass a`la intervall. Jag körde på som f*n så j*vla skönt! Jag fick ett bra kvitto att kroppen känns fräsch och att konditionen är bra trots allt. Det var ett spinningpass med activio (pulsklocka) och det kändes som att jag kontrollerade min puls riktigt bra. Både när jag ville sänka den och höja den.

Så nu är kvällens träning gjord och nu är jag spinningfrälst igen!

Helgen bara rusade förbi, känns som om den aldrig hann börja. I går fick jag hela smutstvätten att bli ren igen, så skönt att alla sockor och annat är insorterat i garderoben.

Denna veckan blir helt fullspäckad med framförallt mycket träning.

måndag - bodycombat (lite styrketräning innan klassen)
tisdag - konditionsträning
onsdag - styrketräning
torsdag - bodypump kvartal ( kul med nytt pass)
lördag - bodypump + bodycombat
söndag- bodycombat kvartal

Fredagskvällen då är det bio, SEX AND THE CITY filmen så klart. Vi är ett gäng tjejer som tar fram den lilla svarta och beger oss till Grand för att bara drömma oss bort...

Shit vad det kliar i benen. Träning, träning träning! Nu vet jag knapp när jag tränade senast, det har varit jobb som stört min vanliga träning. Ikväll blir det i alla fall bodycombat och om jag hinner hem snabbt från Eskilstuna idag så blir det några styrkeövningar inne i gymmet också. Jag kommer nog bli riktigt trött idag i alla fall.
LOVELY!!!!!

Så träning denna veckan blir:
måndag - bodycombat
onsdag - styrketräning
torsdag - kondition/styrka
lördag - bodypump

En underbar löptur i kvällssolen, en runda med gnistrande vattnen i ögonvrån.
En underbar löptur inne i den lummiga skogen där vitsippor och blåklockor följer med mig längs vägen. Sin kärlek brevid sig som sällskap och stöd. Jag flyger så lätt fram i den friska luften som håller mig så där lagom varm. Belöningen kommer i form av en varm dusch, energi i form av mat och lugn när jag sedan hoppar i mina mysbyxor och låter kroppen återhämta sig i min mjuka stora soffa. Detta är min TRÄNINGSGLÄDJE!

Precis hemkommen från en bodypump klass med inspirerande deltagare, nya deltagare och kämpande deltagare. Mycket glädje, trötta muskler, svett, skrik och vilja kan det bli bättre!

Sista planerade träningen denna veckan. Imorgon åker jag till helsingborg två dagar och sedan kommer helgen att blir en träningsfri helg...

Med träningsvärk i benen både här och där efter min långa löprunda igår så är det nu dags för att planera veckans träning. Jag ska jobba två dagar i Göteborg och då blir det ingen träning för min del. Jag hoppas att jag lyckas få bra träning ändå.

Idag hoppas jag att jag tar mig till gymmet för ett ben, rygg, biceps och magövningspass.
tisdag - styrketräning (bröst, axlar, triceps och mage)

fredag - konditionsträning
lördag -  min bodypump klass och sedan välgörehetsdag 4 Haiti!
söndag - Här är det lite osäkert vad jag vill och om jag vill träna!

Idag åkte min nya löparjacka på för första gången. Snörade skorna för att springa ut på EN LITEN löptur. Solen värmde stuntals och det var perfekta förhållanden. Jag sprang längs med vattnet och korsade mellan alla söndagspromenerare som också hade hittat ut. Eftersom löpningen har legat lite på vila sista tiden så tog jag det ganska lugnt och tänkte ta en runda på ca 40 min men jag sprang vilse mitt i elljusspåret och rundan tog mig 120 min istället. Snön hade inte riktigt smällt bort överallt utan jag fick akta mig för att inte stuka fötterna och slå ihjäl mig.

Nu känns det riktigt bra i kroppen när dagens träning är gjord. Nu väntar middag med lite vänner här hemma!

Efter en lugn morgon och förmiddag med mig själv i myskläder och håret rufisigt uppsatt bestämde jag mig för att unna mig ett träningspass i gymmet. Idag fick det bli bröst, axlar, triceps och magövningar. Kändes riktigt skönt efteråt och trots att mina tankar var inställda på vila idag. Men träningen känns så mycket mer värd nu och kändes som jag fick lite pluspoäng.

I morgon ska jag försöka vara ute så mycket som möjligt i det fina vårvädret och andas luft och energi. Så får nästa träningspass bli nu på söndag.

Nu har jag testat pilates för första gången. Det påminner mycket om yoga när det gäller andningen. Det blir snabba korta styrke övningar med hjälp av de inre magmusklerna. Sträckta ben och man " förlänger" sin kropp. Jag fick svart på vitt hur ovig jag egentligen är. Passet kändes stuntals utmanade i vissa övningar men det berodde nog på att jag var trött i ben och rumpa efter veckans tidigare träning. Magen känner jag inget i just nu men det kanske kommer under dagen.

Jag föredrar nog egentligen coretraining eftersom man har inte lika mycket fokus på andningen som på pilates. Mest lägger jag fokus på den sanbba andningen och glömmer bort att min mage ska jobba, allt går för snabbt medans när jag kör core är det mer långsamma rörelse och andningen blir inte så stressade och man hinner ta i ordentligt. 

Jag ska ge det någon chans till, övning ger väl färdighet...