semestern har satt sina spår!
Fortfarande träningsvärk efter torsdagens bodypump och gårdagens bodycombat. Normalt så får jag inte träningsvärk alls när jag kört dessa klasser eftersom jag är van vid det. Men nu har semestern verkligen satt sina spår. Det är ju inte bara jobbigt med träningsvärk utan också ganska skönt, härligt när det känns att man gjort något bra för kroppen. Under semestern har jag i alla fall kör någon träning varje vecka, mest för att underhålla kroppen. Dock har det inte blivit några grupptränings klasser utan mer löpning, simmning och styrketräning.
Jag letar efter träningssuget och hoppas det kommer snart, mina vanliga rutiner börjar nästa vecka så då hoppas jag att hela vardagen rullar på normalt igen. Jag brukar minska träningen under semestern och tycker att det är viktigt att kroppen och sinnet får vila. Inga "måsten" ska finnas under semestern.
ingen träning för mig!
Nu är det min tur att vara hängig och förkyld. Idag har jag varit helt slut både i kroppen och i sinnet. Tur att man kan kompa ut från jobbet ibland när det behövs. Soffan och jag var bästa vänner och jag sov nog nästan en timme. Ingen träning iidag men imorgon blir det vare sig jag vill eller inte. Så är livet som instruktör, det är inte alltid man kan vara hemma från träningen...
trist, tråkigt och blää
Nu har jag matinspiration NOLL! Jag vill inte äta mat, jag vill inte laga mat och jag vill heller inte gå och handla mat. Nu är jag inne i någon svacka, kan jag inte bara få en kock som står här och fixar allt när jag kommer hem från jobbet. Frukt är det enda som jag är sugen på och det är väl på ett sätt bra.
Mitt första steg till att få tillbaka matlust och matglädja är att plocka fram mina kokböcker...
bortglömd lyx!
Hittade just mina SPA-presentkort som jag helt hade glömt bort att jag hade. Kanske dags att boka något av dem ganska snart så man är fin och fräsch in för sommaren. Jag har t ex en helkropps aromainpackning med bodyscrub. Den skulle nog vara bra innan solbrännan fäster...
Sedan kanske man även borde gå och få sig en pedikyrbehandling, det hade också varit skönt nu när fötterna ska bo i ett par sandaler.
från vinterblek till vårfräsch
frukost å frukost
Nu ska jag bekämpa tröttheten
träningsladdad?
Någon som har tips mot trötthet? ( Jag ogillar verkligen REDBULL så det tänker jag inte testa)
Nu på med träningskläder och invänta träningsglädjen!
dagsform
Det var verkligen hårdträning igår. Känner mig helt slut i kroppen. Jag behöver nog bara vakna till lite och få röra på mig så ska jag vara back in buisness. Förkylningen är borta och energin finns där inne i kroppen, dock inte kl 06.30 på dagen. Men glad det är ju det viktigaste att vara och det är jag!
Nu är frukost som står på schemat. ÄGG, YOGHURT och GRÖNT TEA .
min mormor...
Det blev ingen träning för mig ikväll. Jag orkar inte och jag känner mig mer förkyld nu än i morse. Åh kan det sluta upp med att vara så kallt. Tjocksockor och varma velourbyxor hjälper tydligen inte idag...
min lilla onda häl
sömn, - onödigt eller nödvändigt?
Som tex i natt, Jag vaknar 04.15 och vem sitter uppe framför tv:n och datorn? - Jo sambon! Jag kommer snart och lägger mig säger han, jag är inte trött. Jag tror det blev runt 6 som han somnade. Så här är det i stort sett varje natt. Jag väcker honom tidigt varje morgon ( elakt kanske, men han får frukosten serverad ) eftersom han ändå alltid säger att han inte behöver sömnen. Att jag är en liten mes som alltid sover. Men jag vill gärna ha 7 timmars sömn i alla fall om jag ska jobba. Jag ser ingen anledning till att sitta upp hela nätterna. Är man trött så är man. Jag går ofta upp mellan 8.30-10.00 när jag är ledig så jag sover aldrig länge eftersom jag inte vill missa hela dagen. Även om jag varit uppe halva natten så vill jag komma upp tidigt. Han däremot kan sova till klockan 15 om jag inte väcker honom.
Tränar man så mycket som vi gör så behövs sömnen som återhämtning och för att resultaten ska komma. Han får säga vad han vill men jag tänker fortsätta sova .
jag - en blivande prinsessa!
Inleds med en Chamomile Body Scrub. Sedan följer en mjuk-görande inpackning i mineralrik kräm som blandas med olja. Med terapeuten väljer du mellan olika aromaoljor som alla innehåller naturliga växtextrakt. Behandlingen inkluderar även en ansikts-rengöring, en ansiktsmask och en avstressande ansiktsmassage.
Låter det inte helt fantastiskt så säg...
Jag har inte bokat något än men det känns som i den tråkiga månaden mars så behöver man verkligen en riktig ompyssling. Så att man får känna sig vacker och få ladda upp en massa energi.
Visst blir man bara lugn och harmonisk av att bara titta på bilderna
vinterenergi
