intensiva torsdag!

Hjälp vilken fullbokad dag! Stressade hem från jobbet, kom innanför dörren vid klockan 19 och var på gymmet 30 min senare. Idag var det BRÖST, BEN; RYGG och MAGE som stod på träningsschemat. Har haft träningsvärk idag efter gymträningen igår vilket känns skönt. Vi får se hur kroppen känns i morgon. benpressar på 80 kilo, rygglyft med 10 kilosviktplatta och tunga bicepsövningar. Det borde bli lite stelt i kroppen i morgon ändå.

Nu har jag packat, diskat och ska äntligen få gå och lägga mig. Imorgon bär det av mot Jönköping för en liten resa hem till familjen. Familjemys och födelsdagsmiddag väntar...

kram

beslut = vilodag

Dåligt samvet? jajemen... det får man tydligen när man ställer in sin träning. Men jag flyttar på träningen till senare i veckan. Jag är trött idag och inte alls träningssugen och då kommer jag bara göra dåligt ifrån mig. Jag tror inte kroppen mår speciellt dåligt av att villa idag. Många instruktörer på gymmet är sjuka, två går på en 10 dagars penicillinkur. Jag har sovit mindre bra i 2 nätter nu så jag ska behålla min trötthet för att kunna sova riktigt skönt i natt.

Så tv-soffan -  here I come!

dagens tankar

Måndags trötthet... men snart så är det dags för bodycombat så då kan man inte tänka på att man är trött. Är måndagen den dag i veckan som man är allra tröttast? Är måndagen den tråkigaste dagen? Kanske inte alltid. Men något som är sant så är det att det känns det riktigt bra när första dagen på veckan är över, då är man ett steg närmare en ny helg igen...

Rökare som tränar... Idag på väg hem från jobbet så går jag förbi två tjejer som står utanför entrèn till ett gym. Inget konstigt med det men ciggen i handen gjorde att jag höjde på ögonbrynen. För mig känns det så fel att para ihop rökning med träning. Antagligen för att jag inte röker själv. Jag undrar om hon ville ta sig några bloss innan träningen eller om hon precis hade tränat klart??? Om det nu var så att hon HADE tränat så kunde hon antagligen inte tränat så hårt att hon kört slut på sig. För vem kan vara röksugen efter ett tufft och hårt träningspass??? Jag själv känner mig ren och sund efter träning hur känner sig en rökare?

Shopping... Hur mycket kläder man än shoppar så är det ändå alltid tomt i garderoben. Är det för att man har tröttnat på de gamla sakern så att det inte exiterar längre eller är det så att det finns något garderobspöke som utan min vetskap kastar bort något från garderoben så fort jag kommer hem med något nytt?

Mat... Ibland känns det som om jag kan äta hur mycket som helst. Är det bara jag som aldrig blir ordentligt mätt? Hur gör folk som bantar? Jag skulle bli världens mest gnälligaste person om jag inte får mat. Jag är trött på mat, det tar för mycket energi att fundera på mat. Vad ska man äta?, vad bör man äta? och när ska man äta? Jag skulle kunna leva på mackor och kokt ägg twentyfourseven. Smidigt gott och enkelt!

mina tankar från en helt vanlig måndag...

 


en middag full med kärlek!

Idag har jag bjudit min kärlek på 3-rätters middag. Till förrätt: chevrè toast med rosmarin och honung. Varmrätt: kycklingfilè inlindad i parmaskinka med balsamsås och frästa grönsaker. Dessert: chokladchock med grädde och hallon. Fast att det är söndag så fick det bli mousserande vin och rödvin till maten. Är det en kärleksdag så är det!

Hoppas ni också haft en mysig söndag med era nära och kära.


drömmar

Blir så lycklig av dessa vackra tulpaner som vi fick av svärmor och svärfar. Tänk så underbart det är med färska blommor. Ljusrosa och vitt låter mig drömma om vår och sommar.


Besök i stugan

Skönt att veckan är slut, då menar jag arbetsveckan. Det har varit fullt upp. Känns som jag åkt kors och tvärs runt hela Stockholm. Igår hämtade jag en begangnad divan som jag köpt, stressat runt på jobbet, det har blivit sena kvällar mm.

Igår fick vi besök av svärmor och svärfar. De har kommit ända ner från Pajala och ska stanna hos oss i helgen. Anton och jag har det extra mysigt eftersom vi sover tätt intill varandra på en madrass i vardagsrummet medans vi överlåter våra sängar till de "vuxna" 

Nu väntar frukost för att sedan smita iväg till gymmet. Det är min vanliga pumpklass idag och jag hoppas på full klass. Dock hade jag lovat Björn som kör bodycombat efter mitt pass att jag skulle delta på hans klass också. Me nnu måste jag försöka komma undan det efter som vi har lite shoppingplaner med familjen.

Hej å hå!


Rastlös? Uttråkad? Gammal?

Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova. Jobba, äta, träna, sova.

Så här ser mina dagar ut. Inte konstigt att de går så fort. Men när ska man hinna med allt annat som man vill göra?  Väckarklockan ringer vanligtvis 05.30 och min första tanke är: - Nu igen! NY dag och samma rutiner...Givetvis handlar det om att prioritera, men vad skulle jag göra om jag inte hade min träning? Sitta hemma i soffan efter en avslutad arbetsdag? Det gjorde jag visst igår eftersom jag jobbade över 1,5 timme och var hemma senare än beräknat. Hur gör alla andra? Är alla så väldigt sociala efter en arbetsdag så att man träffar en massa vänner eller ger sig ut på massa saker? Är det jag som är tråkigt och osocial? När man var yngre och gick i skolan så var dagarna mycket längre på eftermiddagen, man hängde med kompisar och åkte iväg på saker. Jag tränade väl inte något då iofs. Ridning en gång per vecka det var väl allt. Är det bara jag som känner mig rastlös och vill att det ska hända en massa annat roligt. Eller är det bara så att jag längtar till våren med längre ljusare dagar. Men hur som helst så går tiden alldeles för fort!


Morgonstund har guld i mun

 
Tidig morgon på väg till jobbet. Mig själv, tunnelbana och tidning. Härliga tisdag!

alla hjärtans dag närmar sig...

Årets kärleksdag är bara en vecka i från oss. Ska man fira? Ska man köpa kärleksgåvor? Självklart är det tusen gånger roligare att uppvakta och att bli uppvaktad alla andra dagar på året som inte känns påtvingade...
Men jag har i alla fall planerat en liten middag på tu man hand för Anton och mig. Så fort han kollar sin mail så kommer han att hitta denna inbjudan:



Nu har jag suttit och photoshopat ihop denna inbjudan. Hoppas han svarar ja!

puss puss


kul bild...

Det är är taget från mitt hotellrum i Luleå. Ganska kul syn med snötäckta fönster när man bor på 4:e våningen.
Jag behövde aldrig dra för gardinerna när jag skulle sova utan det var mörkt och insynsskyddat ändå.

Kvällsmat på hotellet

Jag har precis anlänt till luleå. Jag har checkat in på hotellet, fått mitt rum och nu sitter jag i restaurangen. Beställt in en cesarsallad som skulle kosta 155 kr men som tur är så är jag guldmedlem och får lite rabatt. För en mineralvatten och salladen betalade jag 55 kr. Den var ju tyvärr inte värd mer. Sämsta cesarsalladen jag ätit. Nu upp på rummet och slappa ensam i dubbelsängen.

ONSDAGSSUG

Igår var jag inte hemma förrän klockan var halv åtta. Lagade mig käk och skippade tyvärr träningen igår. Känns inte alls som det var någon idè när man inte ätit middag. Jag får ta nya tag idag. Anton ska köra hårt med mig har han sagt i gymmet. Det blir frivändningar, bröst och mage som står på schemat.

Fast att det är skönt med vila någon dag så känner jag mig träningssugen. Imorgon gör jag ett nytt försök att ta mig till Skellefteå och sedan blir det buss upp till Luleå för att sedan återvända hem till Stockholm på fredagkväll.

SNIPP SNAPP SNUT SÅ VAR VECKAN SLUT!

tisadagsstatus

KROPPEN känns tung efter gårdagskvällens BODYCOMBAT. Lite smått stel och orörlig. MAGEN är hungrig trots att jag har strax ätit klart min frukost. Alltid denna hunger, kan man känna sig mätt någongång. SJÄLEN är lycklig och glad. Saknar dock lite sol och värme nu. Jag vill ha vår vår vår. HUDEN börjar bli riktigt fräsch. Min kokosolja hjälper och hyn har fått en fin lyster. De så kallad fiskfjällen på benen är puts väck och jag känner mig nästan lite solbränd. Att man är vinterblek beror tydligen inte bara på att man inte har varit i solen. Fukt är det den vill ha. MOSTERKÄNSLAN, saknar min lilla groda som tydligen inte är så liten längre. Två månader och börjar bli lång och knubbig. Jag har bokat hemresa nu och jag räknar dagarna tills han ska få sig en massa pussar. - Du och jag Vincent. ATT-GÖRA-STATUS hinns inte alls med. När ska man ha tid för allt man vill göra. Veckorna rusar förbi och så står man där och undrar varför man glömde göra det man skulle. Är det åldersnojan som gör att tiden går fortare än vad den gjorde tidigare eller är det bara så att man är mer fullbokad av aktiviteter och jobb?

Tisdagen består av jobb så klart. Hoppas att arbetsdagen inte blir allt för lång så att jag orkar ta mig till gymmet senare. Fullt upp idag så den här dagen kommer susa iväg precis som alla andra dagar! 


shopping a`la träning

Igår var det shoppingkväll på stadium. Det arrangerades tillsammans med Sofis mode. Vi som stod på inbjudningslistan hade 20% rabatt på hela sortimentet. Dock var det så packat med folk så jag orkade inte kolla så mycket på kläder eller skor. Jag handlade nya handlindor till combaten och sedan vrist remmar till styrketräningen. I GOODIEBAGEN vi fick så var det vattenflaska, tidning, tränings DVDoch en handduk.

Jag hade tidigare besökt Röhnisch butiken och där hittar man som alltid massor man vill ha. Nya underbart sköna trosor och ett nytt fint tränings linne i favoritfärgen grönt. Jag tror träningen imorgon kommer bli tio gånger roligare :)




Här tillsammans med sin tränare "Mrado" - snabba cash

shoppingkväll?

Idag ska jag möta upp Frida på en liten tur i stan. Vi ska besöka Röhnischbutiken på norrlandsgatan.
Sedan Stadium på någon modevisningskväll. Så antagligen kommer jag hem med nya fräscha träningskläder.


snökaos+flyg= nix,nada,ingenting

Var på arlanda innan klockan 7 imorse och var hemma igen vid 12. Satt och väntade på precis ingenting. Efter 2,5 timmes väntan kom skyways på att vi ställer in flyget. Det kanske var lika bra det. Jag skulle just i detta nu sitta på en buss mellan Skellefteå och Luleå som skulle vara framme 20.30 ikväll. Men nu slapp jag det. Bokat om min resa till nästa vecka istället och då bokade jag inte skyways med sina mini flygplan som inte klara flyga när det blåser...

Så i kväll blev det ett härligt gympass med Anton. Bröst, axlar och mage. Nu väntas det middag : färskpasta med kräftstjärtar i het saffranssås. Sedan en tvkväll med HALV ÅTTA HOS MIG och ROBINSSON.


en resa väntar

I morgonbitti ska jag tidigt tidigt ta mig till arlanda med destination Skellefteå och efter det slutdestination Luleå.
Det blir ju ingen nöjesresa med sol, bad och paraplydrinkar utan en jobbresa. Jag har onda aningar om hur det kommer sluta. Tydligen är en snöstorm på väg så med min vanliga tur så slutar det väl med massa förseningar. Planet går hem torsdagkväll från Luleå, två intensiva dagar väntar men det ska bli kul att träffa tjejerna i butikerna där uppe. Varför är det dock så att när man måste upp tidigt så är man aldrig tillräckligt trött för att gå och lägga sig? Jag ser mig själv i morgon bitti med rödsrängda ögon som ska matcha min "dagensoutfit", kanske spiller jag kaffe på mig själv eftersom jag kommer vara så trött. Eller så lyckas jag ta med antons träningsväska till Skellefteå istället för min väska med kläder och tandborste... *Good feeling! - Tänk nu positivt Sara! 

Ingen träning nu dessa dagar, men jag ska nog överleva. Istället ska jag slappa på hotellrummet kolla robinssonfinalen och sedan äta en mumsig hotellfrukost dagen efter.


bild lånad från hantverkarlyan

härliga lördag

UPPE TIDIGT MED TUPPEN! Som vanligt är det lördagsträning, bodypump klockan 10.00. Klockan ringde vid 8 och trots tröttheten så vet jag ju alltid hur mycket energi jag får av att kliva in i träningsalen. Nästan fullklass idag och en del beröm av deltagarna efter passet. Kul!

Idag bestod frukosten av 2 löskokta ägg en skål med lättyoghurt med skivad banan, krossat linfrö och torkade tranbär. kaffet är också en viktig detalj...

TRANBÄR= mycket gott och nyttigt med en massa c-vitaminer. Det var faktiskt första gången jag testade tranbär och det har nog blivit en favorit...


*puh*

Äntligen hemma, fötterna i högläge efter en dag med en massa spring. I dag har jag haft fullt ös på jobbet, satt ner 20 min på min lunch så det är inte konstigt att fötterna värker. Jag har hunnit flytta om väldigt många avdelningar i butiken i Jakobsberg i dag. Hängt upp nya fina skyltar så nu börjar det kännas som att våren är här.

Dock väldigt dumt att sätta sig i soffan efter att först jobbat en heldag, varit och handlat mat. Vilket betyder tunga matkassar och att man halkar fram i snön hela vägen hem från butiken. Jag skulle fixa tvätten, öva lite på mina klasser till helgen men nu är jag så trött så trött. Kanske hjälper en kopp kaffe och så får jag väl vika tvätten här i soffan istället.

Känner mig lite lat idag när jag har vilodag från träningen men man bör ju vila ibland också...


the city that never sleeps

Började morgonen med träning igår. Skönt, jobbigt och roligt. Eftermiddagen bjöd på bio tillsammans med Anton. Snabba cash blev det. Spännande, bra och välgjord film. Kvällen fortsatte in mot Vasastan för lite goda tapas tillsammans underbara vänner. Natten blev sen och det blev nog bara ett par timmars sömn så nu får man stå sitt kast och vara som ett litet lik hela dagen.

Jag ska dock försöka ta mig till gymmet för att gå igenom teamklassen med stefan i morgon. Få se ifall det kan bli lite konditionsträning. Jag har fruktansvärd träningsvärk från träningen igår, man ska inte vara borta från bodypump för många dagar för då kommer den där träningsvärken som gör så att man går som en hjulbent ko.


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0