Jag körde body pump i tisdags och torsdags. Jag har fortfarande träningsvärk i rumpan, den kan till och med ha lyft sig ett par centimeter... *ler* Har ni testat nya BP-passet? Gör det! Utfallen är så tunga och man känner hur rumpan får jobba. I vissa lägen gör det så ont att jag inte vet vart jag ska ta vägen.
 Eller är det bara jag som är klen!


Mina bästa övningar är : utfall, raka marklyft och knäböj. Kör med tunga vikter så att du hittar musklerna ordentligt. -Tjejer, vi kan köra tyngre än vad vi tror! Fokusera på vad det känns någonstans och att det känns. Om inte tekniken sitter så uteblir ju även resultaten.