Det är visst totalrenovering i gymmet. Spinningpasset var fullbokat så jag fick med hjälp av ett LÖPBAND, STEPBRÄDA, PILATESBOLL, HANTLARr och en MATTA försöka komma på någon rolig och svettig träning.

DET BLEV : 20 min snabbgång, det mesta i lite uppförsbacke och ett tempo runt 7,8km/h. Sedan tänkte jag att jag skulle köra lite cirkelträning/coretraining. Jag är ju utbildad coreinstruktör både med boll och utan så jag hade några övningar på lager. Jag blandade allt från jobbiga mag och ryggövningar med sidoförflyttade armhävningar, tricepsdips på boll, bakåtstegande utfall från stepbrädan. Allt i ett snabbt tempo så svetten bara rann. Jag hade mycket blickar på mig från andra där inne i gymmet. De undrade nog vad jag sysslade med. Men det struntar jag i, jag svettades mer än de gjorde :)

Nu har jag inga coreklasser längre eftersom jag bytt till gym worldclass. Innan var jag delägare i ett mindre gym utanför jönköping och då instruerade jag i coretraining med och utan boll, box, spinning och bodypump. Kom på att jag saknar coretrainingen i dag när jag gjorde alla övningarna. Det gjorde verkligen underverk med stabilitetsträning... Allt går verkligen i vågor, ibland är det X som känns kul att träna för att 3 mpnader senare så är  det Y som känns kul. BRA MED VARIATION! KUL MED VARIATION!


bilden lånad från stadium.se